Aktiva Seniorer i Enköping

Social gemenskap – Månadsmöten med intressanta föredrag – Teaterresor – Utflykter – Studiecirklar – Motionsaktiviteter – Studiebesök

Välkommen in i gemenskapen!!

Hur du blir medlem hittar du under knappen ”bli medlem”

10/3 Vänföreningar

Aktiva Seniorer har som filosofi att fokusera på det vi är bra på. Där andra föreningar redan gör ett bra jobb tycker vi inte att vi behöver anstränga oss. Av detta skäl har vi till exempel varken bridge eller pingis på programmet. Istället hänvisar vi gärna till föreningar som vi tror kan vara av intresse för våra medlemmar. Under fliken ”Vänföreningar” hittar du länkar till sådana föreningar, där du kan läsa mer om dem. Vi kommer successivt att uppdatera listan och tar gärna emot tips.

22/10 CIRKEL MOTION

Föreningen driver ett Seniorgym på Kryddgården. Aktiviteten är styrkegymnastik, där man belastar kroppens olika muskelgrupper genom att använda olika redskap, exempelvis cykel, roddmaskiner, redskap för träning av benmuskler, hantlar, m.fl redskap.

Verksamheten leds av frivilliga medlemmar som arbetar helt ideellt. Träningen genomförs på egen risk. De medlemmar som har allvarligare krämpor bör fråga efter träningsprogram från en fysioterapeut.

Kraven för att få träna på Seniorgymmet är:

  • Medlemskap i Aktiva Seniorer.
  • Medlemmen skall vara vaccinerad mot COVID-19.
  • Vana från träning på Gym, man skall kunna redskapen.
  • Medlemmar som aldrig tidigare tränat med denna typ av redskap måste anmäla detta för att erbjudas särskild introduktion.
  • Medlemmen måste följa de ordningsregler som finns anslagna i lokalen.
  • De medlemmar som vill avsluta sin träning måste anmäla detta.
  • De medlemmar som är anmälda till Gymmet och som inte kommer att utnyttja träningen måste anmäla detta.

Öppettider:

  • Måndagar till och med torsdagar, klockan 16.00-18.00.
  • Lördagar, klockan 09.00-11.00
  • Under juni, juli och augusti, är det öppet endast måndagar och torsdagar.

Anmälan till träning på Seniorgymmet genomförs på hemsidan Aktiva Seniorer Enköping under rubriken, motion. Det går också att ringa föreningens telefon 070-6920295

Samordnare:    Sven-Erik Meyerson,

svenerik.meyerson@gmail.com

Mobil: 070-2727100

27/9 SENIORGYMMET på KRYDDGÅRDEN, STARTAR 2021-10-04 (Uppdaterat 21/10 med ny tid fredagar)

Efter vårt långa uppehåll startar vi nu upp träningen igen enligt följande:

  • Måndagar till och med Torsdagar, klockan 16.00-18.00.
  • Lördagar, klockan 09.00-11.00.
  • Fredagar, klockan 13.00-14.00, lokalen är enbart öppen för de medlemmar som anmäler behov av introduktion för nybörjare. Särskild kallelse skickas via E-mail eller telefon
  • För att få träna på Aktiva Seniorers tider i Gymmet på Kryddgården krävs medlemskap i föreningen.
  • Inför varje säsong skall anmälan göras via hemsidan.
  • De medlemmar som inte har tränat förut på Kryddgården skall meddela detta i särskild ordning vid anmälan. En introduktion genomförs, efter särskild kallelse.
  • Styrketräningen genomförs med särskilda träningsredskap och maskiner där muskulaturen belastas på olika sätt. De medlemmar som tränar och har mer komplicerade skavanker bör kontakta legitimerade fysioterapeuter för att få särskilda träningsprogram
  • Aktiva Seniorers träningspass övervakas av Gymansvariga som inte är fysioterapeuter men som erhållit särskild utbildning.
  • Medlemmar som har erfarenhet från styrketräning och är villiga att ställa upp som Gymansvariga kan anmäla detta till Aktiva Seniorers samordnare Sven-Erik Meyerson.
  • För att delta ska du vara vaccinerad mot covid. Håll avstånd och stanna hemma om du har sjukdomssymtom.

Lokal: Kryddgårdens gym. Ledare: Utbildade gymansvariga ur Aktiva Seniorer. Information och samordning: Sven-Erik Meyerson, tel. 070-2727100

27/8 Aktiva Seniorer efterlyser gymansvariga för att leda gymverksamheten i Kryddgården.

• Gymmet innehar träningsredskap för styrketräning. Det är en fördel att ha tränat i lokalen och att man har kunskap om hur träningen bör bedrivas.
• I gymansvaret ingår att låsa upp och starta lokalen samt att efter träningspasset desinficera maskinernas arbetsytor samt låsa lokalen.
• Under träningspasset skall man som gymansvarig kontrollera att maskinerna används på rätt sätt och med hanterbar belastning.
• De som tränar skall vara medlemmar i Aktiva Seniorer. Kontroll sker mot en lista.
• Under nuvarande pandemi skall särskilda krav efterlevas, såsom vaccination, handhygien samt avståndet mellan individer mm.
Vi är ca 20 medlemmar som idag delar på ansvaret. Vi behöver bli fler. Våra träningspass är måndagar-torsdagar klockan 1600-1800 samt lördagar 0900-1100. Vi är indelade i 5 grupper. Vi hoppas verksamheten kan återstarta inom kort men vet fortfarande inte när.

Intresseanmälan skickas till Sven-Erik Meyerson, samordnare.
svenerik.meyerson@gmail.com
telefon: 0702727100

 

22/10 Återbetalning för inställda aktiviteter     

Återbetalnig kommer att ske så snart som möjligt. Du kan underlätta det ganska mödosamma arbetet genom att meddela ulla.akerdahl@telia.com din bank och ditt kontonummer                                                 

 20/5  Vi vill starta en cirkel ”Blommor och träd i vår natur” och söker en cirkelledare. Tanken är att göra en vandring  vår, sommar och höst. Känner du dig kallad eller har förslag på lämplig cirkelledare: kontakta Svante Moberg i styrelsen

Gammalt material finns under fliken Arkiv

 

Läs mer om aktiviteterna under fliken PROGRAM där även anmälan sker.